Offene Geheimnisse zum Thema Sport, Abnehmen und Leistung für Frauen

Shownotes

00:00 Einführung in den weiblichen Zyklus 01:32 Biohacking und Gesundheit 03:57 Die Bedeutung von Schlaf und Körpergefühl 06:14 Körperbewusstsein und Intuition 13:58 Der weibliche Zyklus erklärt 18:12 Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag 26:33 Zyklus und Leistungsfähigkeit 30:09 Ernährung im Zyklus 38:56 Zyklusbeschwerden und deren Linderung 43:10 Cortisol und Stressmanagement 52:07 Fazit und abschließende Gedanken

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