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Du schwitzt plötzlich im Meeting, dir fällt ein vertrauter Name nicht mehr ein, und heimlich schämst du dich dafür? In dieser Folge spricht Carolin mit Claudia darüber, warum so viele Frauen sich in der Lebensmitte selbst nicht mehr wieder erkennen, und warum das rein gar nichts mit Versagen zu tun hat.

Du atmest auf, wenn er nicht zu Hause ist? Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Die wichtigste Frage ist nicht, ob du gehen sollst. Sie lautet: Was kostet dich das Bleiben?

Der August war intensiv, der September schneller, und der Oktober wird vermutlich noch lauter. Genau dafür schenke ich dir diese Atemtechnik.
Die kostbarste Währung unserer Zeit ist deine Aufmerksamkeit. Und damit deine Lebenszeit.
Wohin lenkst du eigentlich den ganzen Tag deine Aufmerksamkeit? Diese eine Frage verändert alles.
Ein paar Minuten am Tag für dich, und du beginnst, dein Leben auf eine sehr friedvolle Art zu verändern.

Was macht weibliche Führung aus, jenseits davon, es einfach wie die Männer zu machen? Darüber spreche ich heute mit Romy, die weibliche Führungskräfte auf einen ganz neuen Weg begleitet.
Läuft im Team etwas schief, fragen sich Frauen als Erstes: Was habe ich falsch gemacht? Dabei haben sie in der Regel mehr geleistet, als viele um sie herum. Der Reflex des Selbstzweifels allerdings, frisst jede Menge Kraft.
Echte Stärke kommt aus der Weichheit, Klarheit und Mitgefühl.

Zwei gleich große Nasen in einer Beziehung? Dann sind Machtkämpfe fast vorprogrammiert. Was nicht gesagt wird, drückt das Gesicht aus. Lange ist Anita auf den falschen Typ angesprungen. Bis sie lernte, ein Gesicht zu lesen, und den Mann fand, mit dem sie seit 38 Jahren verheiratet ist.

Was, wenn der weibliche Körper ein Instrument ist, dessen schönste Melodie nur aus freiem Willen erklingt?
Sie sagte zum Pianisten nur zwei Worte: Spiel die Liebe. Was dann geschah, konnte sie kaum noch fotografieren.
Es gibt keine Musik, wenn das Instrument nicht geliebt wird.

Ein Kunstprojekt über die Würde der Frau, entstanden aus einem Bild, das die Künstlerin Lana seit 25 Jahren in sich trägt. Heute darf es endlich raus in die Welt.

Anfang Mitte 30, top in Form, und plötzlich Schlafstörungen, Haarausfall, trockene Haut. Die Ärztin sagt nur: nehmen Sie mal Mönchspfeffer.
Aus Sicht der TCM entstehen Hitzewallungen, weil dein kühlendes Yin sinkt. Und du kannst gegensteuern.

Fehlt dir in der zweiten Zyklushälfte die Ruhe und fühlt sich alles zu viel an? In der neuen Folge der Perimenopause Secrets geht es um Progesteron, das übersehene Hormon der Gelassenheit, und um drei konkrete Schritte für deinen Alltag.

Du funktionierst und funktionierst, und irgendwann fühlt sich eine Pause an wie ein freier Fall. Dahinter steckt dein Nervensystem, denn wenn Dauerstress zum Normalzustand geworden ist, kann sich Ruhe manchmal wie die größte Gefahr anfühlen. Das Ergebnis ist komplette Erschöpfung ohne jemals wirklich runter fahren zu können.
In der neuen Folge spreche ich mit Lena Georgi darüber, warum dein Nervensystem der Schlüssel ist und wie du wieder in die Ruhe findest.

Diese Folge geht tief. Jasmin Bühler und ich sprechen über Begegnung, Berührung, Sexualität, Tantra, Trauma, Führung und die vielleicht wichtigste Beziehung deines Lebens: die mit dir selbst.