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Mit dieser Episode ehre ich den Moment der Ruhe, der immer entsteht, bevor etwas Neues beginnt. Es ist der Moment des Loslassens und Platz Schaffens. Da ist nichts weniger angezeigt, als noch mehr Wissen und noch mehr Inspiration von außen in dich rein zu stopfen. Statt dessen geht es darum, so still zu werden, dass alles, was du brauchst, aus deinem Innersten von ganz alleine entsteht.
Viel Spaß und tiefe Entspannung wünsche ich dir mit dieser Folge.

Dein weiblicher Zyklus, die Gesundheit und deine Fitness.
Manuela Baran, eine Expertin auf diesem Gebiet, erklärt, wie Frauen ihre sportliche Leistungsfähigkeit durch ein besseres Verständnis ihres Zyklus und durch gezielte Ernährung
steigern können. Sie betont die Bedeutung von Schlaf, Körpergefühl und der richtigen Ernährung, um die Gesundheit zu fördern und Zyklusbeschwerden zu lindern. Zudem wird die Rolle von Cortisol und Stress im Zusammenhang mit dem Zyklus thematisiert.

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Wie Wasseranwendungen das Nervensystem beeinflussen und zur Stressbewältigung beitragen können. Unterschiede zwischen kalten und warmen Wasseranwendungen, die Risiken des Eisbades und die persönliche Reise von Isabel zur Wassertherapie.

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"Ich bin ein Kind der DDR."
"Freiheit ist mein größter Wert."
"Es reicht, du zu sein."

In diesem Gespräch teilt Angela Ellis ihre Reise von einer schüchternen jungen Frau in der DDR zur erfolgreichen Moderatorin und Mentorin. Sie spricht über die Herausforderungen, die sie überwinden musste, um ihre Stimme zu finden und ihre Individualität auszudrücken. Angela betont die Bedeutung von Freiheit, Authentizität und der Überwindung von Perfektionismus in der persönlichen und beruflichen Entwicklung. Sie ermutigt andere, ihre eigene Stimme zu finden und sich selbst treu zu bleiben.

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In dieser ersten Episode des Podcasts von Carolin Limburg geht es um die Themen Weiblichkeit, Spiritualität und die Herausforderungen, die Frauen in der heutigen Gesellschaft begegnen. Carolin spricht über die Bedeutung der weiblichen Aura, die Verantwortung der Frauen in ihren Gemeinschaften und teilt persönliche Erfahrungen, die sie auf ihrem Weg zur Selbstermächtigung gemacht hat. Sie möchte 100.000 Frauen erreichen und inspirieren, ihr inneres Licht zu finden und zu strahlen.